La defensa personal para mujeres es un tema muy importante y necesario en la sociedad actual. Este artículo te enseñará las 4 mejores técnicas que puedes aprender para sentirte más segura en tu día a día.
Técnica 1: Golpe de palma
El golpe de palma es una de las técnicas de defensa personal básica más efectivas que puedes aprender. En lugar de utilizar el puño, que puede causar una lesión si no se realiza correctamente, se utiliza la palma de la mano para golpear. Este golpe puede ser dirigido al rostro del asaltante, específicamente a la nariz, lo que puede desorientarlo y darte tiempo para escapar.
Técnica 2: Rodillazo
El rodillazo es una técnica de defensa personal práctica para situaciones en las que te encuentres muy cerca de tu asaltante. El objetivo de este ataque es el abdomen o la ingle, áreas que pueden causar bastante dolor y te darán la oportunidad de huir.
Técnica 3: Golpe de codo
El golpe de codo es otra técnica efectiva para cuando el atacante está muy cerca. Al ser una parte del cuerpo muy dura, el codo puede causar mucho daño si se usa correctamente. El objetivo puede ser el rostro, el pecho o el abdomen del atacante.
Técnica 4: Patada frontal
La patada frontal es útil cuando el atacante está a una cierta distancia. Esta patada, dirigida a la ingle, el abdomen o las rodillas del asaltante, puede proporcionar la distancia necesaria para escapar.
Aquí tienes un resumen de estas técnicas:
Recuerda, la defensa personal femenina no solo se trata de aprender técnicas, sino también de estar consciente de tu entorno y mantener una actitud segura. Si sientes que estas técnicas te pueden ser útiles, considera tomar clases de defensa personal. Mantente a salvo y aprende a protegerte.
